ENTSCHLEUNIGEN MIT SLOW YOGA

Gronenberg|Scharbeutz

29.11.-01.12.2024

✩ Atme und lasse sein ✩

In diesem Follow up-Retreat geht es um den Zauber des Atems!

Der Atem wird unser Lehrer und unser Begleiter sein.

Wo bist Du in unserer schnellen und lauten Welt, wie hältst Du Dich in all' diesen Herausforderungen.

Wo ist Dein Ton, Dein Ton in dieser Welt, der Deine Melodie spielt, Dein Rhythmus, Dein Atemrhythmus, der Dich führt!

Alles im Leben kommt in Wellen, so auch Dein Leben, Deine Welle, Deine Atemwelle.

Ist Dein Atem ruhig und bewusst, verleiht Deinem Körper Leichtigkeit und Deinem Geist Klarheit?

Oder ist Dein Atem kurz und mechanisch, eingeengt wie unter einer dicken Decke. Fühlt sich Dein Brustkorb eng an, Dein Nacken kurz und angespannt?

Hast Du das Gefühl, dass Dein Brustkorb für den Atem nicht genügend Raum hat, da sich hier viel Spannung angesammelt hat?

Der Atem ist der Träger der Lebensenergie, Prana. Durch den frei fließenden Atem werden alle Organe und Zellen mit  frischer Energie versorgt. Die Lebensenergie wird erhöht und die tiefe Entspannung ermöglicht es unserem Körper, sich zu regenerieren. 

Durch Pranayama bewirken wir eine Vertiefung des Atems, das bedeutet eine Mehraufnahme von Sauerstoff, unserer Lebensenergie. Die Zellen unseres Körpers werden vitalisiert, Ruhe, Heiterkeit und Gelassenheit stellt sich ein, unsere Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

ღ Was Dich erwartet

Wir beschäftigen uns an diesem langen Wochenende mit dem lebenserhaltendem Atem (Prana) und den feinstofflichen Kanälen in unserem Körper, mit den Aspekten des heilenden Atems sowie der äußeren und inneren Atmung. 

Wir folgen unserer inneren Stimme durch weiche TriYoga® Flows. Um durch die achtsame Verbindung von Atem und fließenden meditativen Bewegungen einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie zu erleben.

Lausche Deinen eigenen feinen, leisen Tönen, Deiner inneren Stimme, folge DEINER Intuition.

TriYoga® Flow, Yoga des Herzens, die Hingabe an Deinen Atem, Deine Atemwelle, an DICH!!

Wir sind an diesem verlängerten Wochenende am Ostseestrand in der Lübecker Bucht, in Gronenberg in Scharbeutz.

Hier pustet uns die frische Meeresluft den Kopf frei und der kilometerlange weiße Strandgürtel mit feinem Sandstrand, eingebettet in eine traumhafte Natur, läßt uns die Hektik des Alltags schnell vergessen. Das Meer sorgt unablässig für das herrlich salzige Meeresklima, das Körper und Seele schon nach kurzer Zeit wieder in Balance bringt.

PROGRAMM

Kursgebühr: € 250

Nicht enthalten sind:

An- und Abreise, Verpflegung und Unterkunft, Kurtaxe

Darauf kannst Du Dich freuen

♥ 12 Einheiten Yoga & Meditation

♥ 3 Einheiten Atempraxis

♥ Asana-Praxis: TriYoga® Flow, Yin Yoga und Neuro Yoga® 

♥ Focusing: Achtsam durch den Körper

♥ freie Zeit am Meer

♥ Kleine Gruppe

♥ Geeignet für alle Level 

Unterkunft

Eingebettet zwischen den Pönitzer Seen in der Nähe von Scharbeutz bietet uns dieses romantische und stilvoll eingerichtete Haus am See mit 7 Schlafzimmern und 3 Bädern mit tollem Seeblick ein perfektes Ambiente für ein gelungenes Wochenende.

Wir wohnen hier in einem im Landhausstil mit viel Charme eingerichteten Ferienhaus. Das Haus ist geschmackvoll ausgestattet und mit viel Liebe gestaltet. Lass' Dich überraschen von interessanten Holzelementen und vielen kleinen wohnlichen Details!

Wir sind umgeben von einem fantastischen Grundstück (6300qm), der eigene Schwimmteich mit Steg ist ein absoluter Traum. Die große Sonnenterrasse mit Holzkohlegrill und Blick über den Garten und dem wunderschönen See wird eindeutig zum Lieblingsort. Der traumhafte Garten hat für uns mit seinen vielen lauschigen Sitzecken genügend Rückzugsmöglichkeiten für kleine Pausen zwischendurch. Der Wintergarten mit Seeblick lädt zum Verweilen und entspannen ein. Je nach Jahreszeit bietet der riesige Garten Früchte zum selber ernten. Auf dem Teich kann man auch Boot fahren. Der Kamin inkl. Holz macht im Wohnzimmer eine gemütliche Atmosphäre.

Das Haus wird nachhaltig mit Energie versorgt. Strom und Gas wird zu 100% aus erneuerbarer Energie bezogen.

All‘ das macht dieses Haus zu einem ganz besonderen Seminarort. Dieser traumhafte Platz ist wundervoll ruhig und idyllisch, perfekt zum Entschleunigen, Wohlfühlen und Entspannen.

Für unsere Yogaeinheiten steht uns ein 70qm großer Seminarraum mit Blick auf den See zur Verfügung.

Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen und Gurte sind vorhanden.

Der Strand in Scharbeutz ist nur 3,5km vom Haus am See entfernt.

€ 52 Unterbringung im Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad

Die Preise verstehen sich pro Person pro Übernachtung inkl. Ostseecard, Energie- und Endreinigungskosten

UNSERE VERPFLEGUNG

wird Nahrung für die Seele sein.
Aus regionalen und biologischen Lebensmitteln werden für uns vegetarische und vegane Gerichte kreiert mit frischem Gemüse und Zutaten aus ökologischem Anbau zubereitet.
Die verschiedenen exotischen Gewürze aus der ayurvedischen Küche sprechen unsere Sinne ganzheitlich an und unser Körper wird auf allen Ebenen genährt. Die Gerichte sind eine Wohltat für Körper, Geist & Seele.

Gesundheit und Wohlbefinden stehen  an diesem Wochenende an erster Stelle.

€ 40 - 55 für unsere Verpflegung pro Tag

inkl. energetisiertes Wasser und Tee, Obst und Snacks ganztägig

An- und Abreise

An- und Abreise erfolgt in Eigenverantwortung und auf eigene Kosten.

Für Fahrgemeinschaften sprich mich gerne an!

Anmeldung

Die Buchung dieses Follow up-Retreat erfolgt über mein Anmeldeformular.

Die Kursgebühr wird direkt bei der Anmeldung bezahlt und damit ist Dein Kursplatz verbindlich und fest für Dich gebucht.